ここ最近、非常に暑いですね。
39.8℃だとか、暑い、暑すぎる！
その暑さのせいか、食事が進まない！
いわゆる夏バテだ！
辛い。
せっかく夏休みで、色々な美味しい物を食べて堪能したいのに。。。
暑さのせいで食べる気になれない。。。
結局、素麺とか、蕎麦とか、ツルッと系しか食べてない。
朝ごはんとか、眠気と夏バテが重なり、非常に進まない。
夏休みでも、朝ごはんをちゃんと食べ、生活リズムとか、
健康管理とかをちゃんとしたい。
だが、進まないのだ。
中々、箸が進まないせいで、
お腹が満たされず、お昼前には必ずお腹が減って仕方がない。
夜もそうだ。
何とも言えない空腹感の中寝るなんて、難しいことだ。
中々寝付けないことだろう。
夏バテは、私にとっては、四季の厄介な症状四天王の、一つ。
どうにか対策したい物。
一般的な対策方法としては、
1.寝ろ
2.生活リズムを安定させろ
3.湯船につかれ
4.水飲め
5.運動しろ
6.栄養バランスを整えろ
などなど、、、
そんな感じのものがある。
意外と、難しいことではない。
まあ、頑張れば出来そうな内容ではある。
一度見直してみようと思う。
でも、ほとんどやっているような気がする。
いや、そうでもないか。
よくよく考えると、
運動も夏休みだし、そんなしていなかった。
湯船も、お風呂を沸かしたりしていなく、
シャワーを浴びて済ませていた。
意外とやることあるじゃーん！
夏バテは、毛虫ぐらい嫌。
だから、今日から頑張りますわ。
皆さんも、好きなものを食べれるよう、
夏バテ防止、頑張りましょう！
